9
junho

A Vida é Um Stand-Up

Nossa vida é sempre cheia de muitas histórias engraçadas, muitas vezes nem percebemos que cada segundo está recheado de situações absurdas e gozadas. O stand-up ou humor de cara limpa existe da observação do nosso dia a dia e o Comicozinho trás pra você o stand-up da vida, quero dizer, a vida é um stand-up.




9 de junho de 2011
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8
junho

O Carrasco do Amor

Solidão, desprezo, obsessões amorosas, depressão… O novo livro do autor best-seller Irvin Yalom traz a história de dez pacientes que procuraram soluções para seus problemas cotidianos, buscaram terapia e que se depararam com as raízes das próprias dores da maneira mais crua. Um livro imperdível, que mostra como é possível enfrentar as verdades da existência e aproveitar tal poder para mudar e crescer em nível pessoal.

Muito bom esse livro… Mistura equilibrada e saborosa de Filosofia e Psicologia. Seguem trechos de que mais gostei na introdução:

“Creio que o principal material da psicoterapia é sempre essa dor existencial – e não, como frequentemente se afirma, as lutas instintivas reprimidas ou os fragmentos imperfeitamente enterrados de um passado pessoal trágico.”
 




8 de junho de 2011
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8
junho

A essência de toda arte bela, de toda arte grandiosa, é a gratidão

A gratidão é uma condição indispensável para apreciarmos a beleza de mundo. Algumas pessoas que aparentemente têm tudo se sentem infelizes, ao passo que outras se maravilham com os pequenos grandes presentes que recebem todos os dias.

Entre essas últimas, encontra-se a ativista americana Hellen Keller, que mesmo cega, surda e muda foi capaz de desfrutar dos sentidos que lhe restavam em experiências quase mística. São dela as seguintes palavras:



8 de junho de 2011
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7
junho

Gifs da Semana




7 de junho de 2011
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7
junho

Jovens buscam internet para fugir da solidão

Por que o mundo virtual atrai jovens que se sentem sós? Psicólogo afirma que na web o adolescente garante o anonimato e afasta os receios. Só que a proteção também é virtual e pode levar a doenças e distúrbios emocionais

 




7 de junho de 2011
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7
junho

Cardiologista aponta maneiras de lutar contra os males da solidão

O médico do Hospital das Clínicas aponta aliados contra a solidão: comer adequadamente, relacionamentos saudáveis e exercícios físicos. Ele afirma que o isolamento agrava doenças ligadas ao estresse e à baixa imunidade.



7 de junho de 2011
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6
junho

O Vendedor de Sonhos

Trecho do Livro: O Vendedor de Sonhos O Chamado  

No mais inspirador dos dias, sexta-feira, cinco da tarde, pessoas apressadas — como de costume — paravam e se aglomeravam num entroncamento central da grande metrópole. Olhavam para o alto, aflitas, no cruzamento da Rua América com a Avenida Europa. O som estridente de um carro de bombeiros invadia os cérebros, anunciando perigo. Uma ambulância procurava furar o trânsito engarrafado para se aproximar do local.
Os bombeiros chegaram com rapidez e isolaram a área, impedindo os espectadores de se aproximar do imponente Edifício San Pablo, pertencente ao grupo Alfa, um dos maiores conglomerados empresariais do mundo. Os cidadãos se entreolhavam, e os transeuntes que chegavam pouco a pouco traziam no semblante uma interrogação. O que estaria acontecendo? Que movimento era aquele? As pessoas apontavam para o alto. No vigésimo andar, num parapeito do belo edifício de vidro espelhado, debruçava-se um suicida.



6 de junho de 2011
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6
junho

Os benefícios da atividade física

Não resta dúvida de que a atividade física regular beneficia a nossa saúde, pois reduz o colesterol, a taxa de açúcar no sangue e, ainda, fortalece os músculos e as articulações. Propicia, ainda, os seguintes benefícios:

·reduz a tensão e ansiedade;
·ajuda a controlar o peso;
·ajuda a combater a osteoporose, ou seja, a fraqueza dos ossos   provocada por perda excessiva da massa óssea;
·ajuda no controle da hipertensão;
·ajuda a combater os problemas do coração;
·ajuda no controle do diabetes.

No entanto, para que realmente tenhamos a totalidade desses efeitos benéficos precisamos também manter uma alimentação adequada, bem como evitarmos, dentro do possível, situações de tensão e ansiedade.

A atividade física saudável é aquela feita com prazer, sem exageros, realizada pelo menos três vezes por semana. Comumente, a caminhada e a prática de esportes – como a natação e o ciclismo – são os meios mais indicados.

A alimentação saudável é pobre em gordura animal, tem pouco sal e açúcar e é rica em fibras vegetais – frutas, verduras, legumes, cereais integrais, carne branca (de frango ou de peixe), leite e seus derivados, desnatados ou semidesnatados.

Para o controle do estresse e da ansiedade recomenda-se o descanso e o lazer, além da própria atividade física, bem como evitar correrias, tensão e/ou competição tanto no trabalho como na vida cotidiana.




6 de junho de 2011
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