16
outubro

Globo Repórter – Em Busca do Sono Perfeito

Jovem deve dormir mais para ajudar no desenvolvimento, diz especialista Professora explica que o hormônio do crescimento é liberado à noite. Segundo pesquisador, 22 horas sem dormir equivale a tomar 10 cervejas.

Insônia atinge as mulheres três vezes mais do que os homens Aparecida tem dificuldade para cair no sono, mas diz que exercícios físicos ajudam. Exame revela que sua atividade cerebral é alta mesmo dormindo. Parte: 2

Associada ao ronco, apneia do sono sobrecarrega e ameaça o coração A apneia sobrecarrega o coração porque há quedas e retomadas bruscas na oxigenação do sangue. A comunidade médica ainda estuda muito o caso. Parte 3

Biomédico consegue se comunicar com cientistas durante sonho lúcido Sonhos lúcidos são aqueles em que sabemos que estamos sonhando. A maioria acorda ao ter essa consciência, mas um homem foi mais longe. Parte 4

Sono perdido não é recuperável; veja dicas para dormir bem A claridade interfere na duração do sono. “A melatonina é o hormônio que faz a gente dormir mais profundamente”, explica neurologista. Parte 5

Publicado em AUTOCONTROLE, REPORTAGEM, SAÚDE por Rodrigo Oller. Marque Link Permanente.


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