6
março

Faça o teste e descubra se você é viciado em internet

Muitas pessoas passam o dia online, seja nos smartphones ou computador.
Teste ajuda a identificar se o uso da internet é saudável ou preocupante.

(Foto: Reprodução Globo News)

Muitas pessoas passam o dia inteiro online na internet, seja através dos próprios smartphones ou dos computadores.

Mas até que ponto o uso desses aparelhos tecnológicos pode prejudicar a saúde e a qualidade de vida das pessoas? Como saber se o tempo que você passa conectado é saudável ou preocupante? Qual é a hora certa de procurar um especialista?

O teste abaixo foi uma adaptação do “Teste de Dependência de Internet” do Dr. Kimberly Young, feita pelo psicólogo Cristiano Nabuco.

Responda às perguntas abaixo e confira o resultado no fim da página:

Perguntas:
1. Você acha que passa mais tempo online do que pretendia?
2. Você abre mão de tarefas cotidianas para passar mais tempo conectado?
3. Outras pessoas se queixam sobre a quantidade de tempo que você passa online?
4. Seu desempenho ou produtividade na escola ou trabalho fica pior por causa da internet?
5. Você se pega pensando em quando você vai estar online novamente?
6. Você teme que a vida sem internet seja chata, vazia e sem graça?
7. Você estoura, grita ou se mostra irritado se alguém te incomoda quando você está conectado?
8. Você dorme pouco por ficar conectado até tarde da noite?
9. Você tenta diminuir a quantidade de tempo que fica online e não consegue?
10. Você se sente deprimido, mau humorado ou nervoso quando está desconectado e tudo melhora quando você volta a se conectar?

Resultados:
0 a 2 respostas positivas: você faz um uso racional da internet e isso não te prejudica.
3 ou 4 respostas positivas: a internet já começa a ocupar um espaço grande em sua vida e isso pode não ser um bom sinal. Fique atento!
5 ou 6 respostas positivas: cuidado! Provavelmente você já perdeu o controle do uso e isso está te causando problemas. Considere buscar ajuda de um profissional.
7 ou mais respostas positivas: sua vida já sofre com os efeitos do uso excessivo da internet. Procure ajuda imediata de um especialista.

Qual foi o seu resultado? Participe e informe na nossa enquete, clicando aqui.

Fonte: Bem Estar

Publicado em AUTOCONTROLE, BEM-ESTAR, SAÚDE por Rodrigo Oller. Marque Link Permanente.


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