21
maio

Estresse pode roubar 2 horas do seu dia

As preocupações do cotidiano afetam a saúde e até a maneira como aproveitamos o tempo

Um levantamento recém-divulgado pelo instituto Benenden, na Inglaterra, aponta que a tensão da vida moderna rouba até duas das 24 horas do dia.

A hipótese dos autores para explicar o déficit no cronômetro é a de que esse período seria gasto pensando em problema se na luta para pegar no sono. Além disso, o trabalho revelou dados preocupantes sobre os britânicos: em média, eles enfrentam dificuldade para dormir por causa das chateações durante seis noites por mês. E 45% dos 2 mil entrevistados admitiram que o estresse atrapalhou diretamente a sua saúde.

“Quando provocado pela resposta do organismo a estímulos orgânicos, ele faz bem para o corpo”, pondera o psicólogo José Roberto Leite, da Universidade Federal de São Paulo. ”No entanto, se for contínuo e de natureza psicológica, o estresse pode facilitar o aparecimento de doenças cardiovasculares e reduzir a resposta do nosso sistema imune.”

Causas – o que provoca mais apreensão, segundo a pesquisa:
• sobrepeso
• Problemas financeiros
• Insegurança no emprego
• casa em mau estado
• Vida sexual ruim
• Problemas familiares
• Vício
• Dirigir
• saúde dos filhos
• Bicho de estimação doente

Consequências – corpo prejudicado
• Hipertensão
• Úlcera no estômago
• Infecções oportunistas
• Fraco desempenho no trabalho
• consumo exagerado de álcool

Dica de: Chloé Pinheiro / saude.abril

Publicado em ARTIGOS, AUTOCONTROLE, BEM-ESTAR, NOTÍCIAS, SAÚDE por Rodrigo Oller. Marque Link Permanente.


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